9月 4, 2019 | Body Maintenance
もともとダンスは幼い頃から見てるのもするのも好きでしたが一昨年花のワルツを200人規模で踊り去年は700名の前で披露させていただく機会がありました。運動神経が良いわけではないので踊る前は緊張しますが?（フリーで踊るのは全然問題ないんですが…）今回はチアダンスを踊ることになりました?✨これから披露場は3週間後に控えているため猛特訓中のなか衣装のひとつが届きました?...
8月 27, 2019 | Body Maintenance
8月に入ってから本格的にシェイプアップをはじめジムにも通い始めました。そこでパーソナルトレーナーさんから食事指導も受け最初は「糖質制限」を2週間ほど試していましたが思ったように成果が出なかったので今度は「脂質制限」を10日ほど前からはじめました。そうしたら糖質制限では落ちなかった体重や体脂肪が徐々に減り始めてきたではないですか！「なんでだろう？」とふと思ったときに数年前ネットで購入した肥満遺伝子検査キットでの結果を思い出しました！そこでは「脂質で太るタイプ」「糖質で太るタイプ」「筋肉がつきにくいタイプ」「生活習慣にワケありタイプ」の4...
8月 25, 2019 | Body Maintenance
先日は依頼を受けて出張でレインドロップトリートメントとボディ施術をしてきました。久しぶりのレインドロップでしたが不眠症続きだったクライアント様はレインドロップを受けた晩は朝まで一回も起きることなくぐっすり眠れたとのこと✨「疲れもスッキリして目覚めもよく1日を過ごせました♫」とコメントを頂きました^^ レインドロップとは精油と呼ばれるエッセンシャルオイルを原液のまま、背骨を中心に雨雫のように垂らし成分を吸収させるアロマテラピートリートメントです。レ心と体に溜まっているストレスを排出する作用があると言われています。...
8月 13, 2019 | Body Maintenance
ダイエット歴 XX年の経験上若い頃のほうが痩せやすいって本当だなぁとつくづく思います。年齢を重ねる毎に女性はキレイになっていくけれどそれは努力なしではなしえないことで。去年11月〜今年2月の3ヶ月でダイエット成功した私でしたがパリ生活のあいだに食事の乱れがあり増量してしまい今は「健康的に痩せる」ことを重点的に動いています。...
