最近立ちくらみをすることが増えたので
「食生活で身体を健康的に変えたい！」と思い
なつめを楽天で購入しました✨
なつめには鉄分と、血液を作り出す葉酸が含まれているそうです。
葉酸は水溶性ビタミンで、赤血球を作り出すのに欠かせない成分ですね。
鉄分の吸収をよくする効果もあるので
貧血や鉄欠乏症に効果があるといわれています。
それ以外にも凄いんですよ〜！！
漢方薬にも使われていると言われているのが納得出来るくらい
美容にとてもいいナツメさん?
美肌維持に必須なビタミンCや
老廃物を排出させる食物繊維、
老化防止に役立つ抗酸化作用をもった成分があり、
またシミやシワの原因になる活性酸素を抑制してくれるので
抗酸化作用にもなるアンチエイジングの神✨
そりゃぁ〜「1日3粒食べれば老化しない」といわれますよね♫
いろいろな効果が期待出来るナツメさんですが♫
私は1日1.5〜2Lくらいお茶やお水を飲むので
ナツメを煎じて毎日飲んでいます☺
1時間くらい経ってから飲むと
ほんのりナツメの甘さが感じられて美味しいです?