8月 27, 2019 | Body Maintenance
8月に入ってから本格的にシェイプアップをはじめジムにも通い始めました。そこでパーソナルトレーナーさんから食事指導も受け最初は「糖質制限」を2週間ほど試していましたが思ったように成果が出なかったので今度は「脂質制限」を10日ほど前からはじめました。そうしたら糖質制限では落ちなかった体重や体脂肪が徐々に減り始めてきたではないですか！「なんでだろう？」とふと思ったときに数年前ネットで購入した肥満遺伝子検査キットでの結果を思い出しました！そこでは「脂質で太るタイプ」「糖質で太るタイプ」「筋肉がつきにくいタイプ」「生活習慣にワケありタイプ」の4...
