ダイエット歴 XX年の経験上
若い頃のほうが痩せやすいって本当だなぁとつくづく思います。
年齢を重ねる毎に女性はキレイになっていくけれど
それは努力なしではなしえないことで。
去年11月〜今年2月の3ヶ月でダイエット成功した私でしたが
パリ生活のあいだに食事の乱れがあり増量してしまい
今は「健康的に痩せる」ことを重点的に動いています。
ちょうど同じドレスを着る機会があって
たまたま写真を撮ったあとに
「BEFORE➔AFTERの写真になるのでは？！」
と思いついてしまったので並べてみたところ
本当に劇的ビフォーアフターになっていました(笑)
なんというか、、、
醜い姿は保存しておきたくない気持ちでいっぱいですが
変化をみるためにはBEFOREを撮っておくのも大切ですね。
このときは3ヶ月かけて
主にファスティングと食事制限を重点的に行っていましたが
何故か今回はファスティングでは全く痩せず…。
そんなときとある専門家の方と
お話させて頂く機会があり相談をしたところ
私は「タンパク質」が足りていないことに気づきました。
「食べたら太る」という思考になってしまっていたんですね。
これ、危険です。
まずは思考から変えて、身体も変えていく。
そう決めた私はタンパク質重視の生活となりました。
今日のランチ。
チキンコブサラダ。
あとは週２〜３回程度ジムに通って筋トレをしています。
体重の落ち具合はファスティングなどに比べると
焦るくらいなだらかな感じではありますが
食べないで痩せることの不健康さは身にしみているので
今は耐えるときかなと思っています。
また劇的ビフォーアフターをご紹介出来るように
がんばりますね。
時々ダイエット情報や、途中経過はこちらでシェアしていきます。